Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2018
|
157.4 lb
Lost so far: 74.1 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2018:
|
1848 kcal
|
Fat: 76.87g | Prot: 127.65g | Carb: 173.90g.
Breakfast: Лента Яблоко Семеренко, Лента Грецкий Орех Очищенный, Метро Арахис Сушеный. Lunch: Arla Сывороточный Протеин, Сибирская Клетчатка Супер Черника, Геркулес Овсяные Хлопья, С.Пудовъ Мука Гречневая, Куриная Грудка на Пару. Dinner: NZMP Казеин MPC 85, Молком Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленая Стручковая Фасоль, Яблоко Антоновка. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ildotorre's weight history
|