Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2018
|
164.9 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2018:
|
1343 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 87.21g | Carb: 123.26g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Белого Кунжута, Тыква, Гост Мёд Натуральный, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо, Йогурт Домашний, Творог 5%. Lunch: Помидор Соленый, Ароматы Жизни Масло Льняное, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Гармония Сметана 20%, Вареное Яйцо, Бондюэль Кукуруза Консервированная . Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Апельсин. more...
|
|
1914 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvsninka's weight history
|