Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2018
|
166.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 22.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 September 2018:
|
1266 kcal
|
Fat: 60.02g | Prot: 80.19g | Carb: 99.33g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Белого Кунжута, Йогурт Домашний, Сыр Российский, Геркулес Овсяные Хлопья Быстрого Приготовления, Яйцо. Lunch: Капуста Тушеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: Куриные Голени с Кожей, Окей Винегрет с Квашеной Капустой. Snacks/Other: Йогурт Домашний, Творог 9%, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Магнит Апельсин. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kuvsninka's weight history
|