Weigh In record (no journal entry) for 12 September 2018
|
145.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 September 2018:
|
1285 kcal
|
Fat: 37.49g | Prot: 64.55g | Carb: 172.00g.
Breakfast: Молочный Дождик Молоко 2,5%, Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Помидоры, Laime Сыр Пармезан, Яйцо, Sunny Gold Масло Растительное Sunny Gold. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Чесночный, Помидоры, Приосколье Крыло Куриное, Рис. Dinner: Fruttis Йогурт Лёгкий 0,1%, Фрутилад Вишня-Шоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
NyurguyanaSnow's weight history
|