Weigh In record (no journal entry) for 03 September 2018
|
154.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 33.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 September 2018:
|
1899 kcal
|
Fat: 73.31g | Prot: 115.62g | Carb: 193.66g.
Breakfast: Яичница, Чай с Молоком, Овсяное Печенье, Лепешка. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны с Яйцом. Dinner: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливочное Масло, Лепешка, Минтай Жареный, Кефир 1%, Магнит Минтай на Пару . Snacks/Other: Чай, Овсяное Печенье, Малиновое Варенье, Морковь, Творог 5%, Чай с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Пятерочка Яблоко Красное . more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
evgenia.shashkova's weight history
|