Weigh In record (no journal entry) for 30 August 2018
|
164.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 August 2018:
|
1155 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 54.24g | Carb: 106.33g.
Breakfast: Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Яйцо (Целое), Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Кокос Вафля, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Колбаса Докторская, Yelli Суп Турецкий с Булгуром. Dinner: Яичный Белок. Snacks/Other: Золотая семечка Семечки, Epica Йогурт Питьевой Манго, Груша. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimaplukhin2342's weight history
|