|
Наконец-то вес начал уходить. похулиганила в субботу- ела шашлык, но в этот день больше ничего не ела. Спиртное-ни-ни. Шашлык с помидором, огурцом- но от души, сколько влезло! Отвела душу. В понедельник и вторник не взвешивалась. Сегодня контрольное -1,3 кг. За неделю это нормально. Буду стараться придерживаться БУЧ. Купила себе джинсы моей молодости- так называемые "бананы". Помолодела в душе лет на 20! Сразу заказала себе на размер меньше и синие- это будет стимул.
|
191.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2018:
|
1168 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 99.50g | Carb: 74.61g.
Breakfast: Яблоко, Яйцо. Lunch: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin, Красные Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Dinner: Суп с кукурузой на куриной грудке "Чаудер", Яблоко, Яичный Белок. Snacks/Other: Ultimate Nutrition BCAA Powder 12000, VPLab Nutrition Л-Карнитин, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Бест Панорамик Сыр Мягкий с Белой Плесенью "Камамбер Де Фамиль Фитнес" до 12% Жирности, Ego Шоколад. more...
|
|
3714 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Cooking - 2 hours, Working - 8 hours, Driving - 1 hour, Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 2.2 lb a week
|