Weigh In record (no journal entry) for 28 August 2018
|
119.7 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 August 2018:
|
1097 kcal
|
Fat: 46.12g | Prot: 44.13g | Carb: 134.73g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Kepekli Ekmek, Tarator, Etli Türlü, Knorr Çabuk Çorba Kremalı Tavuk. Dinner: Sütaş Sarımsaklı Yoğurt, Kabak (Tuzlu, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Other: Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz). more...
|
|
1323 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
finfinito's weight history
|