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Bom dia, boa semana a todos, vamos e vamos devagar e confiante 😍
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169.8 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 27 August 2018:
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1166 kcal
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Fat: 37.14g | Prot: 75.44g | Carb: 138.77g.
Breakfast: Ovo Frito, Café, Queijo Coalho, Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos. Lunch: Fanta Fanta Zero, Arroz com Cenoura, Carne do Peito de Frango, Feijão Verde. Dinner: Mingau de Aveia, Queijo Coalho, Café. Snacks/Other: Pullman Pão de Forma Light 12 Grãos, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Dr. Oetker Bolo de Leite. more...
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losing 1.1 lb a week
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 Comments
Amando esse apoio da comunidade! Motivação lá em cima!
27 Aug 18 by member: adridominici
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Com certeza amiga, sozinha é muito difícil.Temos que dividir nossas conquistas e frustrações também porque ninguém é de ferro 😍
27 Aug 18 by member: leide santana
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Sim! E o que mais gostei aqui é que tem gente como a gente e não musas fitness que fazem e comem coisas que muitas vezes não estão ao nosso alcance. Ótima semana!
27 Aug 18 by member: adridominici
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Bem-vindas!! Verdade mesmo ! A comunidade aqui é sem igual ! Nota 1000! 😘👍🏻💪🏻Bora!
30 Aug 18 by member: marcofontanelli
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