|
😍💪🙌الصيام المتقطع ممتاز 👍
|
147.3 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 August 2018:
|
966 kcal
|
Fat: 79.64g | Prot: 50.84g | Carb: 17.70g.
Breakfast: بذور الكتان, الكوسا الصغيرة الحجم. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة, سمك التونة في الماء (المعلب), بيضة, زيت الزيتون, اللوز, نسكافيه, مسحوق الكاكاو (غير محلى), الزبدة. Snacks/Other: الفول السوداني الغير مملح والمحمص و المجفف, ليندت شوكولاته 90/100 كاكاو ليندت دارك. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadeen881's weight history
|