Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2018
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170.2 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2018:
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2510 kcal
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Fat: 81.97g | Prot: 116.93g | Carb: 343.00g.
Breakfast: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Pão Integral, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo Cozido. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozido, Ovo Cozido, Queijo Mozzarella, Subway Tomate, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida. Dinner: Nestlé Leite em Pó Ninho, Nescau Achocolatado em Pó, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Queijo Mozzarella, Pão Integral. Snacks/Other: Laranjas, Uvas, Maçãs Gala. more...
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steady weight
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