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😊 72,8 kg.👍👍😊 200 g.weniger.😊
😊Gestern war ich zum Blutspenden (Nr.36)muss dazu sagen 👍
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160.5 lb
Lost so far: 77.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 17 August 2018:
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1701 kcal
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Fat: 56.38g | Prot: 72.18g | Carb: 226.34g.
Breakfast: Tomaten, Knoblauch, Linessa Aprikosenmarmelade, Den Gamle Fabrik Himbeere, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Den Gamle Fabrik Schwarze Johannisbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (14g), Gefüllte, Grüne Oliven, Trockene oder Harte Salami, Ja! Gouda Jung, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett). Lunch: Himbeerschnitte. Dinner: Lidl Chiabatta Brötchen, TiP Matjesfilet Nordische Art, Senfsoße, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Lidl Alaska Seelachsfilet Paniert. Snacks/Other: Eiskugel. more...
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3366 kcal
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Activities & Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Shopping - 2 hours, Showering - 10 minutes, Desk Work - 3 hours, Walking (slow) - 2/mph - 4 hours, Sleeping - 7 hours and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Standing - 6 hours. more...
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losing 0.2 lb a week
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