Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2018
|
212.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 August 2018:
|
2907 kcal
|
Fat: 68.75g | Prot: 292.55g | Carb: 271.88g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Миндаль Изюм, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Galbani Сыр Плавленый Ломтевой "Моцарелла", Яичный Белок, Яичный Желток. Lunch: Мистраль Рис Кубань Для Плова, Помидоры, На Зубок Фундук, Сибас, Помидоры. Dinner: Рахат Лукум, Куриное Филе. Snacks/Other: Primaforce GLUTAFORM L-GLUTAMINE. more...
|
gaining 7.7 lb a week
|
 Comments
16 Aug 18 by member: FuntikY
|
Вот так и живем + -, сейчас кардио включил каждый день 30-40минут при пульсе 120-130ударом в минуту , должно пойти сало в низ
16 Aug 18 by member: Pavel Snimschikov
|
Ну с вашими формами 500гр. тьфу и растереть💪
16 Aug 18 by member: FuntikY
|
Да неее,какие формы через 1,5 старт должен быть ,а у меня ещё нет никакой формы
16 Aug 18 by member: Pavel Snimschikov
|
16 Aug 18 by member: FuntikY
|
16 Aug 18 by member: Pavel Snimschikov
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Pavel Snimschikov's weight history
|