Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2018
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173.3 lb
Lost so far: 92.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 14 August 2018:
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1690 kcal
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Fat: 57.78g | Prot: 125.03g | Carb: 142.99g.
Breakfast: Salatgurke, Edeka Kirschtomaten, Milram Frühlingsquark Leicht, Edeka Brombeeren, Gut & Günstig Früchte Müsli, Alpro Natur Ungesüßt, Wasa Ballaststoffe, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt, Käsebrötchen, Alpro Ungeröstete Mandel Ungesüßt. Lunch: Milram Frühlingsquark Leicht, Kühne Grünkohl nach Oldenburger Art, Aldi Echter Stremel Lachs Natur. Dinner: Edeka Kirschtomaten, Gekochtes Ei, Rügenwalder Mühle Vegetarische Mühlen Salami, Wasa Ballaststoffe. Snacks/Other: Kekse, Layenberger Protein Goodshake Vanilla, PowerBar Proteinplus Vanilla Flavour. more...
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gaining 6.2 lb a week
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