Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
163.8 lb
Lost so far: 67.7 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entry for 13 August 2018:
|
1580 kcal
|
Fat: 55.34g | Prot: 177.52g | Carb: 106.42g.
Breakfast: NZMP Казеин MPC 85, Красный Октябрь Какао Порошок, Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, Arla Сывороточный Протеин, Ultimate Nutrition Омега 3, Грецкие Орехи. Lunch: Огурец (с Кожурой), Фигурное Питание Сибирская Клетчатка, NZMP Казеин MPC 85, Arla Сывороточный Протеин, КУРИНАЯ ГРУДКА ВАРЕНАЯ. Dinner: Молком Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Other: Красное Яблоко, ARO Разрыхлитель Теста, Житница Здоровья Отруби Ржаные, Геркулес Монастырский, Вареное Яйцо. more...
|
losing 1.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ildotorre's weight history
|