Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2018
|
140.2 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 August 2018:
|
2056 kcal
|
Fat: 58.69g | Prot: 177.26g | Carb: 205.72g.
Lunch: Mantarlı Et Sote, Mercimek Çorbası, Cacık, Karışık Yeşil Salata, Sirke, Zeytinyağı, Turşu, Kırmızı Erik. Dinner: Zeytinyağı, Kırmızı Lahana, Acuka, Turşu, Kırmızı Erik, Ev Yapımı Yoğurt, Sirke (Elma Şarabı), Karışık Yeşil Salata, Limon Suyu, Havuç, Pirinç Pilavı, Grenade Defend BCAA, Mantarlı Et Sote, Supplementler.Com Whey Protein Çikolata, Keskinoğlu Piliç Fileto. Snacks/Other: Çerezya Çiğ Fındık, Gün Kurusu, Çerezya Antep Karası, Kuru Üzüm, Doğa Yulaf Ezmesi, Migros Kırmızı Mercimek, Yeşil Elma. more...
|
losing 0.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
psychokiller01's weight history
|