Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2018
|
121.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 August 2018:
|
1483 kcal
|
Fat: 49.93g | Prot: 77.18g | Carb: 181.13g.
Breakfast: Фундук, Миндаль, Ren-Milk Творог Обезжиренный, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Сыром. Lunch: Мармеладные Мишки, Зеленый Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Ролл с Лососем, Суши, Ролл с Креветкой, Ren-Milk Кефир 1%, Персики, Vici Крабовые Палочки, Салат Овощной. Snacks/Other: Зеленый Чай, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Vici Крабовые Палочки, Лаваш, Мармеладные Мишки, Зеленый Чай. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
meridim's weight history
|