Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2018
|
113.3 lb
Lost so far: 34.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 August 2018:
|
1618 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 111.38g | Carb: 216.98g.
Breakfast: Альпен Гольд Тёмный Шоколад, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Мак, Банан, Черешня, Первым Делом Чернослив , Armenium Варенье из Шелковицы, Малина, Сарафаново Молоко 2,5%, Увелка Крупа Ячневая. Lunch: Grow Food Куриная Грудка в Медово-Горчичном Соусе, Макфа Цельнозерновые Макароны, Тыквенный суп-пюре. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Вареное Яйцо, Фаршированный перец. Snacks/Other: Сухие Жареные Очищенные Семечки, Джаз Фисташки Жареные Соленые, Яблоки Белый Налив, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Черешня, Малина, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Сарафаново Био Творог 5%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
so.slivkami's weight history
|