nikakrat's Journal, 08 August 2018

145.7 lb Lost so far: 19.6 lb.    Still to go: 24.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1691 kcal

Fat: 93.57g | Prot: 83.08g | Carb: 135.10g.   Breakfast: Kondissima Зефир на Фруктозе, Активиа Бифидойогурт Натуральный 2,4%, Сухие Семена Чиа. Lunch: Творог 18%, Натур+ Гематоген, Мёд. Dinner: Ашан Фета 30%, Spomlek Сыр Радамер, Булгур (Вареный). Snacks/Other: Творог 18%. more...

2209 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 14 minutes, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...