|
Hedef kilomun altına inmeye devam ediyoruz bakalım 🙃
|
143.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 2.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 August 2018:
|
1502 kcal
|
Fat: 56.23g | Prot: 65.01g | Carb: 196.62g.
Breakfast: Üzüm, Mozaik Pasta. Lunch: Yoğurt, Salatalık, Yeşil Biber, Domatesler, Tatlı Kavun, Salçalı Makarna. Dinner: Ekmecik Kepekli Ekmek, Soğanlar, Karpuz, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Üzüm, Tavuk Kanat Eti ve Derisi (Kavrulmuş, Pişmiş), Sebze Güveç (Etsiz). Snacks/Other: Bim Dudi Kaymak, Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
losing 0.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
demet81's weight history
|