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키토제닉 84일차
어제 신랑 생일이라서 저녁에 탕수육을 넘나 흡입..
치팅을 이렇게 많이 해본건 삼개월만에 처음;;
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158.7 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 28.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 August 2018:
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1613 kcal
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Fat: 130.52g | Prot: 69.59g | Carb: 30.45g.
Lunch: 바게트, Jarrow Formulas MCT Oil, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 매일유업 소화가 잘되는 우유, NOW 코코아파우더, 네스프레소 캡슐커피. Dinner: 파프리카, 양파, 혼합 샐러드 채소, 삼겹살. Snacks/Other: 카스 카스 라이트, 오뚜기 골드 마요네스, 양배추, 달걀, NOW 코코넛가루, 아몬드가루. more...
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gaining 12.3 lb a week
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