Weigh In record (no journal entry) for 04 August 2018
|
199.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 45.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 August 2018:
|
1469 kcal
|
Fat: 61.37g | Prot: 115.04g | Carb: 107.05g.
Breakfast: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Кофе с Молоком, Плов со Свининой. Lunch: Био Баланс Кефирный 1%, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Dinner: Балтийский берег Икра Красная Имитированная, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сиртаки Сыр для Греческого Салата Original, Творог (Полностью Обезжиренный), Кофе с Молоком, Яйцо Всмятку, Био Баланс Кефирный 1%. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Президент Сыр Плавленный Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alena-a80's weight history
|