Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2018
|
147.9 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 August 2018:
|
1377 kcal
|
Fat: 45.05g | Prot: 85.45g | Carb: 153.67g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Семга Слабосоленая, Вкус Мая Хлебцы Хрустящие Ржаные с Томатом, Ашан Персик Свежий, Пятерочка Банан, Белый Город Молоко 2.5%, Ясно Солнышко Хлопья 7 Злаков. Lunch: Масло Подсолнечное, Националь Кускус, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Болгарский Перец, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Помидоры, Огурец (без Кожуры), Говядина Отварная. Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Faberlic Протеиновый Батончик со Вкусом Шоколада, Дикси Слива. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ЧудоКсю's weight history
|