finfinito's Journal, 03 August 2018

123.5 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1269 kcal

Fat: 53.19g | Prot: 46.28g | Carb: 149.71g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Ev Kızartması, Mercimek Çorbası. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Other: Betaglucare. more...

1482 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...