Weigh In record (no journal entry) for 01 August 2018
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209.4 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 59.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 August 2018:
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1471 kcal
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Fat: 97.25g | Prot: 110.84g | Carb: 35.51g.
Lunch: Cebolas, Sadia Filezinho de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Queijo Parmesão (Ralado), Porto Alegre Manteiga com Sal, Pif Paf Hambúrguer de Frango, Formosa Queijo Mussarela, Heinz Ketchup, Soya Maionese, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Royal Fermento em Pó Químico. Snacks/Other: Formosa Queijo Mussarela, Café, Açúcar. more...
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losing 3.1 lb a week
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