dang222's Journal, 31 July 2018

키토제닉 79일차
저는 오늘부터 1일1식을 할 생각이에요
다른건 아니고 더운 여름날 도시락 싸는거 너무 힘들어요ㅜㅜ
배고프면 소금이랑 물 마셔보고 안되면 방탄커피마시려고요
여름엔 1일 2식 문닫습니다👋🏼

160.9 lb Lost so far: 13.0 lb.    Still to go: 30.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1679 kcal

Fat: 128.60g | Prot: 81.94g | Carb: 46.93g.   Lunch: 카누 카누 미니, Jarrow Formulas MCT오일, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. Dinner: 오징어젓갈, 상추, 쌈무, 단무지, 팽이버섯, 양파, 닭다리, 밤호박, 치즈케이크, 삼겹살. Snacks/Other: 노브랜드 쌀과자 달콤한맛. more...