Weigh In record (no journal entry) for 28 July 2018
|
148.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 27.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 July 2018:
|
1055 kcal
|
Fat: 46.45g | Prot: 35.43g | Carb: 131.93g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Банан, Millennium Экстра Чёрный Шоколад с Цельным Орехом. Lunch: Сосиски, Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Помидоры Черри, Жареное Яйцо без Жира, Соевый Соус, Листья Салата. Dinner: Красное Яблоко, Мёд, Миндаль. Snacks/Other: Росток Хлібці Із Пророщених Зерен Жита, Красное Яблоко. more...
|
|
1716 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 3 minutes, Squats (Legs) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nikakrat's weight history
|