Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2018
|
139.8 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 14.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 July 2018:
|
1689 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 108.84g | Carb: 170.90g.
Breakfast: Древо Жизни Кунжут, Авокадо, Санта Бремор Антарктик Криль Сливочно-Чесночный, Finn Crisp Хлебцы с Кунжутом, Кофе (Растворимое), Черешня, Киви, Банан, Геркулесовая Каша на Молоке. Lunch: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Milky Way Minis, Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Пиканта Икра из Баклажанов, Колосок Батон Ржаной с Кориандром. Dinner: Чай, Вкусы Мира Кокосовые Чипсы Оригинальные, Персики. Snacks/Other: Сладости (Светофор) Пирожное Заварное «Эклеры» с Варёной Сгущёнкой, Syntrax Протеин Matrix 5.0. more...
|
|
2064 kcal
|
Activities & Exercise:
Aerobics - 50 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 11 hours and 55 minutes, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
LENA13081982's weight history
|