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Lá se foram algumas gramas. Ontem estava me sentindo muito mal comigo mesma e dei várias escapadinhas da dieta. Hoje vai ser diferente. Fui ao supermercado, comprei frutas, iogurte light, algumas sopas prontas e um shake. Vamo que vamo! 💪
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190.3 lb
Lost so far: 1.3 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 26 July 2018:
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2038 kcal
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Fat: 76.59g | Prot: 100.77g | Carb: 209.95g.
Breakfast: Zero-Cal Adoçante, Vinagre, Qualy Margarina Cremosa, Cruzeiro Queijo Minas Fracionado, Pão Francês. Lunch: Cenouras, Limão, Hellmann's Maionese, Filezinho de Frango Assado na Airfryer, Vono Sopa Individual Abóbora com Carne. Dinner: Itambé Leite Integral, Redubio Shake Baunilha. Snacks/Other: Antarctica Cerveja Original, Batatas Fritas (com Sal), Yoki Aveia em Flocos, Verde Campo Iogurte Lacfree Goji Berry e Cranberry, Nestlé Negresco. more...
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losing 9.3 lb a week
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