Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2018
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131.0 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 July 2018:
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1315 kcal
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Fat: 77.22g | Prot: 61.51g | Carb: 94.92g.
Breakfast: Tirolez Manteiga sem Sal, Olho Linguiça Blumenau, Tirol Queijo Prato Lanche, Pão Francês sem Miolo, Cafezinho, Café com Leite Integral. Lunch: Café com Leite Integral, Cebolas Maduras Cozidas, Pimentão Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Alcatra Grelhada, Tirolez Manteiga sem Sal. Dinner: Lacta Bis, Wafers de Chocolate, Tirol Nata (25g), Banana Caturra, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras. Snacks/Other: Perdigão Linguiça Calabresa, Ovo Frito, Piracanjuba Manteiga sem Sal, Seven Boys Pão Integral 12 Grãos Rico em Fibras, Café com Leite Integral. more...
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losing 2.1 lb a week
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