nikakrat's Journal, 23 July 2018

152.6 lb Lost so far: 12.8 lb.    Still to go: 31.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

792 kcal

Fat: 33.76g | Prot: 27.46g | Carb: 99.08g.   Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Соль, Нут (Вареный). Dinner: Premialle Фета, Вареное Яйцо, Листья Салата. Snacks/Other: Рудь Мороженое Крем Пломбир, Яблоко. more...

1807 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (slow) - 11/mph - 20 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...