dang222's Journal, 22 July 2018

키토제닉 70일차
오늘 인바디 재봤는데 두달동안 안떨어지던
내장지방 레벨이 드디어 하나 내려감
그나저나 운동 좀 하면 안되겠니 ㅠㅠ
더워서 넘 하기싫은데 운동 안하니까 확실히 덜빠져보인다😞

160.5 lb Lost so far: 13.4 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1228 kcal

Fat: 73.75g | Prot: 78.55g | Carb: 72.38g.   Lunch: 마늘과 파르마산치즈 곁들인 소프트 막대기빵, 키토빵, 달걀, 커클랜드 저염 베이컨. Dinner: 삶은 계란, 다진 마늘, 백설 알룰로스, 고추가루, 표고버섯, 기꼬만 쯔유, 파프리카, 양파, 닭다리, 밤호박. Snacks/Other: Nature's Way MCT Oil, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터. more...