Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2018
|
168.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 21.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 July 2018:
|
1589 kcal
|
Fat: 69.11g | Prot: 136.94g | Carb: 103.30g.
Breakfast: Морковь, Абрикос, Агрокомплекс Творог Домашний 18%, Кремлина Финик Шоколадный. Lunch: Авида Кефир 1%, Золотая семечка Семечки, Куриное Филе, Картофель Молодой. Dinner: Активия Натуральный Биойогурт со Злаками, Яйцо. Snacks/Other: Куриная Грудка, Сметана 20%, Водный Мир Крабовые Палочки, Яичный Белок, Хлебный Дом Лаваш Армянский, Насыщенное Ванильное Мороженое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dimaplukhin2342's weight history
|