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休みの割には落ちなかった
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224.0 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 113.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 July 2018:
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1618 kcal
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Fat: 45.00g | Prot: 139.30g | Carb: 157.79g.
Lunch: コンソメキャベツ, 永谷園 大きな野菜たっぷり味噌汁, 卵, ご飯, サーモンの刺身. Dinner: タカノフーズ 納豆, キウイフルーツ, 桃, ご飯, 鰹. Snacks/Other: 紀文 調整豆乳, マイプロテイン プロテイン. more...
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losing 6.2 lb a week
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