zelenskaya54's Journal, 20 July 2018

168.7 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 14.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1232 kcal

Fat: 30.12g | Prot: 53.54g | Carb: 192.42g.   Breakfast: Груша, Творог 18%, Кофе с Молоком, Каша Овсяная. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Мистер Салат Закуска из Баклажанов по-Корейски, Куриная Грудка, Гречневая Каша. Dinner: Простые Гренки. Snacks/Other: Груша. more...

2105 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...