|
Все, с завтрашнего дня начинаю рекавери. Буду выводить себя за рамки "1000ккал в день и не ем после 18:00". Сегодня вот + к 1000ккал съела бутер с цикорием с молоком. ПРОГРЕСС :D Завтра прекращаю считать ккал, начинаю есть орехи и попытаюсь(!) увеличить порцию.
|
88.2 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2018:
|
1034 kcal
|
Fat: 41.06g | Prot: 51.67g | Carb: 117.53g.
Breakfast: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Фасоль Белая, Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Чай с Молоком, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Варёная Традиционная, Паста с Тунцом. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Ермолино Bio Йогурт Классический 3,2%, Кабачок, Морковь, Лук, Помидоры, Ого Хлебцы Луковые, Мегамарт Фарш Куриный Диетический. Dinner: Каравай Хлеб 8 Злаков + Йод, Global Village Фасоль Белая в Собственном Соку, Свежая Марка Плавленный Продукт с Сыром, Каждый День Липовый Мед. Snacks/Other: Ореховая Роща Грецкий Орех, Nestle Фитнес Батончик, Башкирское Мороженое Пломбир из Сливок Три Шоколада. more...
|
steady weight
|