finfinito's Journal, 19 July 2018

123.5 lb Lost so far: 5.1 lb.    Still to go: 6.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1223 kcal

Fat: 51.70g | Prot: 58.60g | Carb: 127.32g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Kepekli Ekmek, Yoğurt, Patlıcan Musakka, Şehriye Çorbası. Dinner: Izgara Köfte, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. more...

1688 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Exercise Machine - 30 minutes, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...