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키토제닉 67일차
다시 가자!🙏🏼
요즘 아침 안먹기 실험 중
조만간 자기전 MCT오일 한스푼 먹기 실험도 할 예정
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160.9 lb
Lost so far: 13.0 lb.
Still to go: 30.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 July 2018:
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1735 kcal
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Fat: 132.63g | Prot: 68.13g | Carb: 64.68g.
Breakfast: Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 상하치즈 상하치즈 미니 스모크 모짜렐라. Lunch: 삶은 계란, 밀면, 열무김치. Dinner: 부경소세지 부경소세지, 파프리카, 양파, 쌈무, 삼겹살. Snacks/Other: 에스프레소 커피, 서울우유 생크림, 매일유업 소화가 잘되는 우유 오리지널 (190ml), 해태 맛동산. more...
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losing 1.5 lb a week
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