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ゲリった
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225.8 lb
Lost so far: 7.1 lb.
Still to go: 115.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 July 2018:
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1577 kcal
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Fat: 69.32g | Prot: 130.20g | Carb: 65.11g.
Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 鶏の胸肉（皮なし）. Dinner: ローソン ゴーヤーチャンプルー, ハラミ, 鳥貴族 きも（レバー）, レモンサワー. Snacks/Other: ファミリーマート きんつば, セブンイレブン ゆで卵. more...
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losing 12.3 lb a week
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