|
Начинаю записывать в фс все, что считаю нужным. Первую запись посвящу своей истории.
С 8 класса начала увлекаться пп и спортом, я считала тогда это необходимым, ибо за 6 месяцев добралась до 50 кг. Была глупа и не думала, что если терять вес в моём возрасте, то начнутся проблемы со здоровьем. Итак, в конце девятого класса, после стресса ухода из жизни родственника, сдачи экзаменов, при росте 166 я весила 33,5 кг! Это было ужасно. Но за 4 месяца я набрала заветные 10 кг и стала похожа на человека. Сейчас лето, много фруктов и любимых овощей, и я опять стала терять вес, вернулась нервная анорексия и все вытекающие последствия. Сейчас хочу набрать вес, пока получается не очень.
|
87.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 July 2018:
|
1008 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 48.05g | Carb: 111.71g.
Breakfast: Яблоко Зеленое, Laime Сыр Сметанковый, Творог 5%, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Lunch: Настюша Хлеб Измайловский, Сыр Колбасный, Стародворские Колбасы Колбаса Вареная Классическая Вязанка, Соус Салата "Цезарь" (Низкокалорийный), Яйцо, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной. Dinner: Магнит Яблоко, Nestle Кит Кат, Сыробогатов Сыр Плавленый с Ветчиной, Вкус Мая Хлебцы Бородинские Хрустящие, Творог 5%, Куриная Грудка на Пару. Snacks/Other: Клубника, Сладуница Конфеты-Суфле, Глобус Конфеты Река Молока, Варенька Джем Клубничный, Nestle Кит Кат. more...
|
losing 0.7 lb a week
|