|
ilk hedefe kaldı 2 kg
|
147.7 lb
Lost so far: 11.0 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 12 July 2018:
|
1043 kcal
|
Fat: 38.39g | Prot: 45.06g | Carb: 136.54g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ahir Köy Peyniri, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tam Buğday Ekmeği, Çay (Demlenmiş). Lunch: Çiğköfte Dürüm. Snacks/Other: Dondurma. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
 Comments
başarılarının devamını diliyorum
12 Jul 18 by member: Kübra-35
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Melahat Kavcı's weight history
|