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어제 안마시니 많이 빠졌네...머리쥐어뜯은 보람이 있...네
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161.8 lb
Lost so far: 31.5 lb.
Still to go: 38.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
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1117 kcal
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Fat: 70.82g | Prot: 59.13g | Carb: 62.96g.
Breakfast: Nature's Way MCT Oil, 프레지덩 무염버터, 아메리카노. Lunch: 계란말이, 이즈니 무염 버터, Huy Fong Foods 스리라차 소스, 양송이버섯, 양파, 한성기업 크래미, 새우, 두부, 아욱국, 방울양배추, 방울 토마토, 곤약. Snacks/Other: 허쉬 너겟 아몬드초콜릿. more...
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losing 12.3 lb a week
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