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昨日、久しぶりにジム行ったからか、減ってる
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99.9 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 July 2018:
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1077 kcal
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Fat: 58.17g | Prot: 61.66g | Carb: 80.90g.
Breakfast: マルサン 調整豆乳 カロリー45％OFF, 九州乳業 みどり低脂肪. Lunch: ゆで卵, アイスコーヒー クリーム入り, マクドナルド チキンクリスプ. Dinner: 豆腐, ミニストップ ジューシーチキン 辛口, トップバリュー もやし. more...
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losing 12.3 lb a week
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