finfinito's Journal, 09 July 2018

123.9 lb Lost so far: 4.6 lb.    Still to go: 7.1 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1384 kcal

Fat: 88.70g | Prot: 49.16g | Carb: 103.08g.   Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Lunch: Nohut Yemeği, Kepekli Ekmek, Mantar Çorbası. Dinner: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. Snacks/Other: Ayran, Peyman Çiğ Badem. more...

1596 kcal

Activities & Exercise: Walking (exercise) - 3.5/mph - 45 minutes, Pilates - 50 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...