Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2018
|
217.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 43.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2018:
|
2520 kcal
|
Fat: 79.99g | Prot: 105.75g | Carb: 348.55g.
Breakfast: Energia Pão de Forma, Queijo Gorgonzola, Camponesa Leite em Pó Integral, Açúcar, Café, Perdigão Margarina Claybom, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Canto de Minas Requeijão Cremoso. Lunch: Kitano Molho de Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface, Nobrelli Sorvete de Tapioca, Queijo Parmesão (Ralado), Fresh Refresco em Pó Fresh, Rezende Lasanha 4 Queijos, Feijão preto 8, Arroz. Dinner: Laranja Pêra, Perdigão Margarina Claybom, Cebolas, Alho, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Fresh Refresco em Pó Fresh, Feijão preto 8, Arroz 2, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Aipim. Snacks/Other: Fresh Refresco em Pó Fresh, Vigor Requeijão Light, Triunfo Cream Cracker, Vale da Jurema Mussarela - Prezunic, Café, Camponesa Leite em Pó Integral, Açúcar, Fanta Fanta Uva. more...
|
losing 2.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alextpa's weight history
|