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키토제닉 56일차
증량 안됐다 만세♥️
어제 살 많이 빠진것 같단 얘기들어서 완전 기분 좋았다:-)
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161.8 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 08 July 2018:
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1638 kcal
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Fat: 107.22g | Prot: 72.72g | Carb: 97.81g.
Lunch: 라드 (돼지기름), 바게트, 쇠고기 미역국, 달걀. Dinner: 오뚜기 오뚜기햄, 라드 (돼지기름), 베이컨, 파프리카, 이마트 노브랜드 슈레드 모짜렐라 치즈, 블랙 올리브, 팻헤드도우, 기꼬만 쯔유, 김치. Snacks/Other: 홈플러스 앙금, 왕소금곁들인 프레즐, 엘르앤비르 고메버터. more...
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losing 1.5 lb a week
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