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키토제닉 54일차
다시 키토시작 후 최저몸무게로 돌아왔다
더 내려가보자!👏🏼👏🏼
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162.3 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 July 2018:
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2022 kcal
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Fat: 151.47g | Prot: 124.50g | Carb: 38.60g.
Breakfast: Lindt 엑설런스 다크 99%, Jarrow Formulas MCT Oil, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 에스프레소 커피. Lunch: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, Paysan Breton 빼띠 게랑드버터, 코스트코 메사나 파마산 치즈, 애호박, 베이컨, 달걀, 생크림스콘. Dinner: 보쌈김치, 쌈무, 피망, 양파, 목살, 하이포크 항정살. more...
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losing 1.5 lb a week
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