Weigh In record (no journal entry) for 02 July 2018
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104.7 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 July 2018:
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996 kcal
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Fat: 18.88g | Prot: 125.89g | Carb: 83.37g.
Breakfast: 永谷園 お吸い物, 鶏胸肉(皮なし), にら, 味の素 ほんだし, マイプロテイン インスタントオーツ, 卵白, しめじ, もやし, 小松菜, エノキ. Lunch: コーヒー, ほうれん草, ダノン ビオ脂肪0プレーン加糖, マイプロテイン Impact Whey Protein, バナナ. Dinner: リケン ノンオイル 青じそドレッシング, 鶏胸肉(皮なし), トップバリュ カットわかめ, レタス, アボカド. Snacks/Other: MYPROTEIN プロテイン, コーヒー, 鶏胸肉(皮なし). more...
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1481 kcal
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Activities & Exercise:
Working - 6 hours and 30 minutes, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 4.6 lb a week
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