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키토제닉 48일차
진리의 고기 + 배란기 막바지 여서 일까
어제도 배터지게 먹었는데말이지
심플한 식단 유지하기👍🏼
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163.8 lb
Lost so far: 10.1 lb.
Still to go: 33.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 June 2018:
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1113 kcal
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Fat: 68.49g | Prot: 71.97g | Carb: 51.62g.
Lunch: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 아이허브 기버터, 달걀, 양배추, 청경채, 부경소세지 부경소세지, 부경소세지 링귀사. Dinner: 쌈무, 소고기미역국, 한성기업 크래미진, 달걀, 부추, 오징어젓갈, 삶은 죽순 (요리시 지방추가), 하이포크 항정살. Snacks/Other: 송편, 바람떡. more...
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losing 9.3 lb a week
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