Weigh In record (no journal entry) for 27 June 2018
|
179.7 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 27 June 2018:
|
1463 kcal
|
Fat: 66.91g | Prot: 91.62g | Carb: 129.47g.
Breakfast: Огурец (без Кожуры), Каждый День Скумбрия Холодного Копчения, Смак Хлеб Кайзер, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Жареное Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Гречка Отварная, Кофе с Молоком, Ашан Финики Отборные Тунис. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Сыр Брест-Литовск Классический 45%, Кофе с Молоком, Ашан Финики Иран, Огурец (без Кожуры), Укроп, Здорово Сметана 20%, Магнит Печень Говяжья. Dinner: Огурец (с Кожурой), Кабачок, Barilla Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена). Snacks/Other: Реалкапс Масло Льняное в Капсулах. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
aminova-77's weight history
|